美容の話を少し。 ・ビタミンCは一日5000mg(こまめに分けて摂取) ・お水は2リットルを意識 ・基本お水しか飲まない ・食事は一日2食(朝は無調整の豆乳のみ、お昼はしっかりと、夜は炭水化物なし) ・食べ過ぎた日はその後3日間かけて調整する ・小麦はほとん…